Gyrotonic® é um método criado no final da década de 70 pelo romeno Juliu Horvath. O método tem como base os princípios da yoga, tai-chi-chuan, natação e ballet. São exercícios físicos fluidos, com movimentos rítmicos e circulares integrados a respiração. Respeitando a natureza do corpo humano desenvolve ao mesmo tempo força, flexibilidade, melhora da postura e recuperação da função das articulações. Gyrotonic® expansion system é um sistema de exercícios guiado por equipamento ultilizando manivelas, roldanas, cabos e pesos especiais propiciando que o corpo alcance a sua máxíma mobilidade.
Gyrotonic® é um sistema único de movimentos fluídos e circulares que explora a tridimensionalidade do corpo e garante a máxima mobilidade simultânea das articulações. o método é inspirado nos conceitos da yoga, tai chi chuan, natação e ballet e prioriza a prática de exercícios globais sincronizados com a respiração. o ponto de partida do gyrotonic® é a movimentação rítmica da coluna vertebral que repercute no corpo todo como se fosse uma onda de massagem que energiza tanto as estruturas musculares, quanto os órgãos internos, promovendo uma estimulação cárdio vascular. os exercícios podem ser realizados no solo ou em bancos (gyrokinesis®), ou em aparelhos de madeira compostos por pesos, cabos e pratos giratórios que orientam o praticante a explorar as possibilidades de trabalho do seu corpo e otimizar seus movimentos. gyrotonic® é uma forma prazerosa de atividade física que remete as sensações do corpo dentro da água. a versatilidade do método permite que seja indicado para pessoas das mais variadas realidades e que possa ser trabalhado com o intuito preventivo ou durante o processo de reabilitação de lesões, desvios posturais e disfunções corporais. a prática freqüente de gyrotonic® refina os movimentos do corpo, desenvolve suas máximas capacidades e potencializa suas funções.
